Dunkelretreat in der Dunkelkammer

Workshop: Dunkelkammer Retreat

Datum: 23.11. bis 30.11.

Einführung

Ein Dunkelretreat, auch bekannt als Dunkeltherapie oder Dunkelmeditation, ist eine Praxis, bei der eine Person für einen bestimmten Zeitraum in völliger Dunkelheit lebt oder meditiert. Dieser Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit, diese transformative Erfahrung vom 23.11. bis 30.11. zu erleben.

Was ist ein Dunkelretreat?

Während eines Dunkelretreats zieht sich die Person freiwillig in einen vollständig abgedunkelten Raum oder eine Kammer zurück, in der kein Licht eindringt. Diese Praxis reduziert die äußere Sinneswahrnehmung drastisch, was zu einer Verstärkung der verbleibenden Sinne führt. Ohne visuelle Reize kann tiefere Entspannung, erhöhte Achtsamkeit und intensivere innere Erfahrungen erreicht werden.

Ziele und Vorteile

• Innere Klarheit: Der Rückzug in die Dunkelheit lenkt den Fokus nach innen und ermöglicht den Zugang zu verborgenen Emotionen, Erkenntnissen und spirituellen Erfahrungen.
• Stressreduktion: Die Abwesenheit von Licht fördert tiefe Entspannung und reduziert Stress.
• Erhöhte Achtsamkeit: Ohne äußere Ablenkungen wird die Achtsamkeit geschärft, was zu einer intensiveren inneren Wahrnehmung führt.

Programm und Ablauf

23.11. – Ankunft und Einführung

• Begrüßung und Einführung in das Dunkelretreat
• Vorbereitende

24.11. bis 29.11. – Dunkelretreat

• Tägliche Meditations- und Achtsamkeitssitzungen
• Reflexion und Journaling

30.11. – Abschluss und Integration

• Gemeinsame Reflexion und Austausch der Erfahrungen
• Strategien zur Integration der Erfahrungen in den Alltag

Ernährungsoptionen

Wir bieten zwei Varianten für die Verpflegung während des Dunkelretreats:

1. Essen mit fester Nahrung:
   • Tägliche Mahlzeiten mit gesunden, ausgewogenen Gerichten
   • Fokus auf frische, biologische Zutaten
   • Ernährungsplan abgestimmt auf die Bedürfnisse der Teilnehmer
2. Smoothie-Kur:
   • Auswahl an nahrhaften Smoothies aus frischen Früchten und Gemüse
   • Energiereiche und leicht verdauliche Zutaten
   • Ideal für Teilnehmer, die eine sanfte Reinigung und Entgiftung anstreben

Preis

• Variante 1: Essen mit fester Nahrung (inklusive Kanne Tee): 1540 CHF
• Variante 2: Smoothie-Kur (inklusive Kanne Tee): 1390 CHF
  

Im Preis inc ist Übernachtung, Betreuung und tägliche Mediation in der Gruppe

Vorbereitung und Betreuung

Ein Dunkelretreat erfordert sorgfältige Planung und Vorbereitung. Informieren Sie sich über die potenziellen psychologischen und physischen Auswirkungen. Während des Workshops steht Ihnen ein erfahrener Betreuer zur Seite, der Sie durch die Dunkelheit begleitet und unterstützt.

Tauchen Sie ein in die Dunkelheit und entdecken Sie die tiefen Schätze Ihres inneren Selbst. Wir freuen uns darauf, Sie auf dieser einzigartigen Reise zu begleiten.